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Como Escolher o Calçado Correto Para os Seus Filhos

Introdução

Escolher o melhor calçado para as crianças exige alguns cuidados, tendo em conta a idade e a fase de crescimento em que está.

Um bom calçado desde os primeiros passos influencia na postura da criança, contribui para um bom desenvolvimento do pé e previne problemas futuros.

Caraterísticas gerais

Sempre que pensar em comprar sapatos para o(a) seu filho(a), lembre-se destes conselhos!

  • Zona exterior: deve optar por sapatos de pele ou lona que permita ao pé respirar. Evite materiais sintéticos como o plástico;
  • Sola interior: dever ser feita de material absorvente e ligeiramente alcochoado (que confere maior conforto);
  • Sola exterior: deve conferir tração, amortecimento e flexibilidade ao sapato. Sapatos com solas demasiado moles podem provocar quedas;
  • Salto: No início do caminhar o calçado deve ter uma sola rasa, que ajuda neste processo. Crianças mais velhas podem usar calçado com um pouco de altura no calcanhar, não excedendo os 2,5 cm.

anatomia do sapato

O que calçar em cada fase?

Até começarem a dar os primeiros passos, as crianças não necessitam de sapatos. Basta umas meias ou uns sapatos de tecido para que os pés se mantenham quentes.

Por volta dos 9/12 meses iniciam-se os reflexos dos primeiros passos. É nesta fase que deve comprar sapatos. A sola exterior deve ser macia para não criar muito atrito com o solo e ter um contraforte mais rigido para dar estabilidade ao calcanhar. Dever ser também bastante leve para facilitar a elevação do pé.

sapatos bebe

A partir dos 3 anos e com o inicio da pré-escola, os sapatos necessitam de ser mais resistentes. A oferta é muita assim como os preços. O importante é encontrar um sapato flexivel, com boa ventilação (que deixe o pé respirar, para evitar micoses) e com a sola de um material amortecedor (por ex.: borracha) para absorver o impacto do pé no solo. Durante o Inverno opte por sola anti-derrapante.

Dicas na hora de comprar

  • Preste sempre atenção ao comprimento: o sapato deve ter uma folga de cerca de 2 cm entre os dedos e a ponta do sapato para que os dedos tenham espaço para se mover e crescer. Confira a profundidade do sapato e verifique se não está a apertar demasiado o peito do pé e os dedos;
  •  Calce sempre os dois pés (pode existir diferença de comprimento);
  • Opte por calçado com a parte anterior (dos dedos) redonda porque permite aos dedos movimentarem-se;
  • Peça ao seu filho que caminhe uns minutos pela loja para verificar se alguma zona do sapato o magoa;
  • O calcanhar deve manter-se sempre estável durante o caminhar. Se estiver a escorregar para fora do sapato significa que precisa de um contraforte mais rígido para evitar quedas e entorses;
  • Criança que retira frequentemente os sapatos pode indicar desconforto;
  • Sempre que possível opte por calçado de fecho velcro em vez dos cordões, para evitar quedas.

Crecimento do pé

O pé cresce de forma bastante rápida nesta fase, devendo os pais prestar atenção à necessidade de mudar de calçado.

  • Até aos 16 meses: o pé cresce meio tamanho de calçado a cada 2 meses;
  • Dos 16 aos 24 meses: meio tamanho a cada 3 meses;
  • Dos 24 aos 36 meses: meio tamanho a cada 4 meses;
  • A partir dos 3 anos: meio tamanho a cada 4/6 meses.

Lembre-se!

Os sapatos devem ser confortáveis desde o inicio, não espere que “alarguem”. Escolha outro tipo de sapato para o seu filho.

pes filhos

Não deixe os pés do seu filho em sofrimento. Escolha calçado confortável.

Evite calçar meias demasiado justas que dificultam a circulação do sangue.

Sempre que notar alterações nos pés do seu filho (calosidades, unhas encravadas ou micoses) consulte um Podologista.

   – Dra. Milene Meireles Podologista –

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