Introdução
Escolher o melhor calçado para as crianças exige alguns cuidados, tendo em conta a idade e a fase de crescimento em que está.
Um bom calçado desde os primeiros passos influencia na postura da criança, contribui para um bom desenvolvimento do pé e previne problemas futuros.
Caraterísticas gerais
Sempre que pensar em comprar sapatos para o(a) seu filho(a), lembre-se destes conselhos!
- Zona exterior: deve optar por sapatos de pele ou lona que permita ao pé respirar. Evite materiais sintéticos como o plástico;
- Sola interior: dever ser feita de material absorvente e ligeiramente alcochoado (que confere maior conforto);
- Sola exterior: deve conferir tração, amortecimento e flexibilidade ao sapato. Sapatos com solas demasiado moles podem provocar quedas;
- Salto: No início do caminhar o calçado deve ter uma sola rasa, que ajuda neste processo. Crianças mais velhas podem usar calçado com um pouco de altura no calcanhar, não excedendo os 2,5 cm.
O que calçar em cada fase?
Até começarem a dar os primeiros passos, as crianças não necessitam de sapatos. Basta umas meias ou uns sapatos de tecido para que os pés se mantenham quentes.
Por volta dos 9/12 meses iniciam-se os reflexos dos primeiros passos. É nesta fase que deve comprar sapatos. A sola exterior deve ser macia para não criar muito atrito com o solo e ter um contraforte mais rigido para dar estabilidade ao calcanhar. Dever ser também bastante leve para facilitar a elevação do pé.
A partir dos 3 anos e com o inicio da pré-escola, os sapatos necessitam de ser mais resistentes. A oferta é muita assim como os preços. O importante é encontrar um sapato flexivel, com boa ventilação (que deixe o pé respirar, para evitar micoses) e com a sola de um material amortecedor (por ex.: borracha) para absorver o impacto do pé no solo. Durante o Inverno opte por sola anti-derrapante.
Dicas na hora de comprar
- Preste sempre atenção ao comprimento: o sapato deve ter uma folga de cerca de 2 cm entre os dedos e a ponta do sapato para que os dedos tenham espaço para se mover e crescer. Confira a profundidade do sapato e verifique se não está a apertar demasiado o peito do pé e os dedos;
- Calce sempre os dois pés (pode existir diferença de comprimento);
- Opte por calçado com a parte anterior (dos dedos) redonda porque permite aos dedos movimentarem-se;
- Peça ao seu filho que caminhe uns minutos pela loja para verificar se alguma zona do sapato o magoa;
- O calcanhar deve manter-se sempre estável durante o caminhar. Se estiver a escorregar para fora do sapato significa que precisa de um contraforte mais rígido para evitar quedas e entorses;
- Criança que retira frequentemente os sapatos pode indicar desconforto;
- Sempre que possível opte por calçado de fecho velcro em vez dos cordões, para evitar quedas.
Crecimento do pé
O pé cresce de forma bastante rápida nesta fase, devendo os pais prestar atenção à necessidade de mudar de calçado.
- Até aos 16 meses: o pé cresce meio tamanho de calçado a cada 2 meses;
- Dos 16 aos 24 meses: meio tamanho a cada 3 meses;
- Dos 24 aos 36 meses: meio tamanho a cada 4 meses;
- A partir dos 3 anos: meio tamanho a cada 4/6 meses.
Lembre-se!
Os sapatos devem ser confortáveis desde o inicio, não espere que “alarguem”. Escolha outro tipo de sapato para o seu filho.

Evite calçar meias demasiado justas que dificultam a circulação do sangue.
Sempre que notar alterações nos pés do seu filho (calosidades, unhas encravadas ou micoses) consulte um Podologista.
– Dra. Milene Meireles – Podologista –