Oito razões para deixar de fumar

1 – Menos tabaco, mais dinheiro

Fumar é muito caro! Um pessoa que fuma 20 cigarros por dia gasta aproximadamente 1500€ por ano em tabaco.

Além disso, se contabilizar os cigarros que oferece aos seus amigos, o custo será ainda maior.

Agora, imagine o que poderia fazer com 1500€ por ano…

fumar é caro
Está a queimar dinheiro todos os dias…

2 – Você já sabe, mas convém reforçar…

Fumar não é bom para a saúde.

Pense em si e na sua saúde. Para além da nicotina, causadora da dependência pelo cigarro, também estão presentes milhares de outras substâncias nocivas, incluíndo vários carcinogénios. Ficam alguns exemplos.

Substancias tabaco

O cancro do pulmão é a patologia mais vezes reconhecida como estando associada ao tabaco. Mas existem muitas mais:

  • Doença cardiovascular – aumenta o risco de AVC, Infarte Cardíaco, Doença Arterial Periférica e Disfunção Erétil, entre outros.
  • Maior Risco de Osteoporose;
  • Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC);
  • Cancro da cavidade oral (lábios, boca, língua), laringe e faringe, Cancro do esófago, Cancro do pâncreas, Cancro da bexiga e rins, Cancro do colo do útero e mama, Leucemia, Cancro dos Intestinos;
  • Aumento do risco de úlcera do estômago;
  • Aumenta o risco de aparecimento de doenças demenciais;
  • Redução da memória e dificuldade de aprendizagem nos adolescentes fumadores.

3 – Deixar de fumar também é bom para os outros

Fumar não traz apenas malefícios para si, mas também para quem o rodeia. Os fumadores passivos são as pessoas que coloca em risco quando fuma.

Os bares, restaurantes, discotecas e outros locais fechados são os piores lugares, situação atenuada pelas últimas regras contra o tabaco em espaços fechados.

Mas não se esqueça…quando fuma em casa, está a colocar em risco as pessoas de quem mais gosta.

4 – Deixe de fumar por vaidade

Fumar causa envelhecimento prematuro.

Se comparar os seus amigos fumadores com aqueles que não fumam, provavelmente irá reparar nas diferenças.

Os fumadores apresentam uma pele com mais rugas, mais pálida ou amarelada e com pior aspeto.

Além disso, o tabaco também mancha os dentes…se estiver atento, irá conseguir detetar quem fuma apenas pelo sorriso…

tabaco e pele
Descubra as diferenças…

5 – Liberte-se do cheiro a tabaco

O cheiro a tabaco é desagradável.

Se um não-fumador passar algumas horas na companhia de um fumador, sabe que quando chegar a casa, a roupa tem que ir imediatamente para lavar…e não é só a roupa…a própria pessoa precisará de um bom banho para se libertar desse odor.

6 – Tenha uma visão de futuro

O fumo do tabaco é péssimo para os olhos. Não é só a sensação de mal-estar ao final do dia quando está em ambientes cheios de fumo.

O tabaco é um fator de risco para doenças oftalmológicas, algumas das quais podem levar à cegueira.

7 – Se pretende ter filhos, fumar não é a melhor opção…

Fumar tem impacto na sua capacidade de ter filhos, seja homem (diminuição da quantidade e qualidade dos espermatozóides), seja mulher (danifica os ovários, acelera a perda de óvulos e leva à menopausa mais precocemente).

Quando a mulher engravida tem ainda mais razões para deixar de fumar, tendo em consideração que o tabaco está associado a baixo peso ao nascimento, parto prematuro, hemorragias durante a gravidez, podendo mesmo levar ao abortamento.

Além disso, fumar durante a gravidez aumenta o risco de síndrome de morte súbita do recém-nascido e maior probabilidade do seu filho ter outras doenças na vida adulta!

Se está grávida e fuma, lembre-se…isso irá ter repercussões durante toda a vida do seu filho.

8 – Pense na sua família…

Gosta de estar com a sua família e de certeza que quer ver os seus filhos crescer saudáveis, felizes e em segurança.

O tabaco é o maior causador de mortes evitáveis a nível mundial…se fuma, com grande probabilidade irá viver menos tempo.

Pense nas consequências desse ato para si e para os que o rodeiam…

Se precisa de ajuda, contate-nos…estamos cá para o ajudar! 

– Dr. João Júlio Cerqueira  Especialista de Medicina Geral e Familiar –   

PARTILHAR

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email